Alle flugtskytter har på et tidspunkt i deres skydekarriere oplevet at komme i ubalance ved skudafgivelse med haglgevær. Dette kan desværre som ofte medføre et kraftigt rekylslag på skulder, overarm eller kind eller i værste fald lade sig mærke ved et let vred i ryg eller ben. Dette skyldes som udgangspunkt en forkert skydestilling. En af de vigtigste faktorer ved flugtskydning er derfor at have en korrekt skydestilling. Er din grundstilling rigtig, bliver det meget nemmere for dig at afgive målrettet skud uden efterfølgende gener, mærker, vred eller småskader.
Professionelle skytter kender i den grad til vigtigheden af at være i form og have en god balance og fysik. Hermed ikke ment at alle skytter er topatletiske sportsfolk, men at det er af stor betydning, at man er opmærksom på, hvorledes man ved at arbejde med enkelte muskler i sin krop nemt kan optimere sin skydning eller i bedste fald mindske småskader eller undgå rekylskag ved dårlig balance.
Coren
Den vigtigste muskelgruppe for en god og stabil balance er din core: på dansk kaldet kropsstammen eller kropskorsettet. Det er musklerne omkring din lænd, hofte, rygsøjle og mave. Når du skyder, skal du spænde op i din core, så du ikke hænger eller knækker i ryggen og herved får ondt i lænd eller ryg. Uerfarne skytter kan nemt komme til at læne sig tilbage inden og i selve skuddet for at kompensere for vægten af geværet, hvilket desværre medfører dårlig balance, et snævert skudbillede, ondt i ryggen eller i værste fald et hold i ryggen.
Her er 3 fokuspunkter, du bør være opmærksom på inden skudafgivelse – og så tager de højst 3 sekunder at udføre:
- Ret din ryg/skuldre op og skyd samtidig brystet frem
- Sug maven ind og skyd underlivet frem, så det spænder nederst i ryg og lænd samt strammer let på hver side af maven
- Læn dig frem med en vægtfordeling på ca. 60/40 på forreste ben
BONUS: Nu er du klar til modtage geværets rekyl og stadig have en god og sikker balance
Du kan læse mere om almen coretræning og styrkelse af kropsstammen på nettet.
Knæk & Bræk (på den gode måde – og ikke i ryggen!)
Skydeinstruktør Julie Hey står bag JAGT, Vildt & Våbens skydegode tips til at forbedre din haglskydning. Julie har undervist i flugtskydning i over 20 år og er stifter af skydeskolen HEY HUNTING, Skydeinstruktion & Jagtglæde.
Skydeinstruktør: Julie Hey, HeyHunting.dk, @heyhunting
Foto: Benny Kjep og Cecilie Byrnak
